Das Jahresende mit dem Weihnachtsfest als einem besonderen, den Blick auf das Wesentliche lenkenden Höhepunkt nutzen viele, um einmal innezuhalten und die täglichen Routinen zu überdenken. Diese Haltung hat viel mit einem achtsamen Umgang mit sich selbst zu tun und lässt sich ohne großen Aufwand durch Meditationstechniken unterstützen und vertiefen.

Die 7Mind-App, die Sie als Kundin oder Kunde der R+V BKK für ein Jahr kostenfrei nutzen können, zeigt Ihnen, wie Sie sich mithilfe von Achtsamkeitsmeditation mit Ihrem inneren Kraftzentrum verbinden, sich auf das Wesentliche konzentrieren und Ihr mentales Gleichgewicht stärken. Das Ergebnis: mehr Gelassenheit und innerer Frieden, weniger Zerstreuung und Reizbarkeit. Achtsamkeitsmeditation stärkt Ihre Widerstandskraft und Resilienz gegen Stress, lässt Sie besser schlafen und unterstützt Ihr Wohlbefinden und Ihre Abwehrkräfte.

Das 7Mind-Angebot umfasst Übungen für alle Lebensbereiche und Bedürfnisse, etwa geführte Meditationen und verschiedene Meditationsformen, Entspannungstechniken, Schlafgeschichten und Klangwelten. Darüber hinaus bietet 7Mind die Online-Präventionskurse "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ und „Resilienz im Umgang mit Stress“ an. Wenn Sie die 7Mind-App nutzen möchten, fordern Sie über Ihr Nachrichtenpostfach in unserer Online-Geschäftsstelle Meine R+V BKK Ihren persönlichen Gutschein-Code an. Mit dem Code können Sie sich auf der Website von 7Mind registrieren und für die Meditationsangebote freischalten. Falls Sie unsere Online-Geschäftsstelle Meine R+V BKK noch nicht nutzen, können Sie sich gerne hier registrieren.

Bei Fragen rufen Sie uns gerne unter 0611 99909-0 an. Weitere Präventionskursangebote von anderen Anbietern und Details zur Erstattung finden Sie auf unserer Website.